Сколько по времени нужно чистить зубы и как правильно?

Сколько по времени нужно чистить зубы

Сколько по времени нужно чистить зубы? Чистка зубов считается обязательной процедурой, которую важно проводить ежедневно. Причем врачи рекомендуют чистить зубы два раза в сутки (утром и вечером), но и говорят о том, что нелишним будет чистка после каждого приема пищи.

Неужели чистка зубов является столь важным занятием? Сколько по времени следует уделять данной процедуре? А также, как правильно чистить зубы? Давайте разбираться в данном вопросе.

Что следует помнить о чистке зубов?

улыбка
source

Если вы соблюдаете правила гигиены полости рта, то скорее всего вы довольно редко посещаете кабинет стоматолога с тем, чтобы лечить поврежденные зубы. Напротив, вы максимально уверены в качестве своих зубов, а также в правильности чистки.

Но, многие из нас не знают, сколько по времени следует чистить зубы, чтобы они были здоровыми и белыми.

Большинство стоматологов утверждают, что чистить зубы необходимо не менее двух-трех минут. Кроме того, распределение на верхние и нижние зубы делается следующим образом (полторы минуты на каждый зубной ряд).

Правда, большая часть из нас стараются как можно скорее распрощаться с подобной ежедневной процедурой, что зря. Особенно, когда чистка зубов касается детей, то тут важно с малых лет привить любовь к правильной гигиене полости рта.

Именно родители должны поначалу следить за тем, как дети и сколько по времени необходимо уделить чистке.

Техника чистки зубов

Техника чистки зубов
source

Кстати, не только время чистки зубов имеет особое значение, но и техника ее проведения. Важно уделить особое внимание не только зубным рядам, но и области вокруг них.

Важно совершать щеткой короткие и мягкие движения. Направление – «вперед-назад», при том как вдоль зубов, так и вдоль десен. Важно прочистить каждую поверхность вокруг каждого зуба. Используя кончик зубной щетки необходимо прочистить труднодоступные внутренние поверхности зубов (наверху и внизу).

Также обязательно используйте каждый день зубную нить, чтобы очистить межзубные промежутки, избавляя их от зубного налета и остатков пищи.

Если вы будете неправильно чистить зубы или делать это непродолжительное время, то можете столкнуться с большим количеством зубных проблем.

В частности, на зубах будут скапливаться бактерии, вызывающие серьезные патологии (к примеру, гингивит, периодонтит).

Обратите внимание, что помимо зубной щетки, пасты и нити, врачи-стоматологи рекомендуют пользоваться ополаскивателем для рта. С его помощью вы сможете очистить поверхность зубов и щек от микробов.

Ведь на мягких тканях также скапливается большое количество бактерий, которые не менее опасны, чем те, которые находятся на поверхности зубных рядом.

Поэтому, если вы не знаете о том, как правильно и как долго чистить зубы, следует обратиться за помощью к профессиональному стоматологу. Он порекомендует и выберет для вас зубную щетку, правильную пасту.

Кроме того, на примере покажет то, как верно следует чистить зубы, десны и язык. С его помощью проблем с зубами у вас не будет. При этом следует не забывать врача-стоматолога не реже, чем раз в шесть месяцев.

Тогда его посещение не оставит дыру в вашем кошельке, ведь лечить зубы довольно накладно и весьма неприятное занятие. Поэтому стоит задуматься о зубах с ранних лет.

Если вы хотите прочитать про советы для сохранения зубов, переходите по ссылке.