Советы сохранение зубов. Вряд ли вы знаете человека, который любил бы ходить к стоматологу, да и отдавать ему внушительный размер своей заработной платы.

Чтобы не приходилось посещать и часто лечить зубы, а также десны, следует воспользоваться следующими советами. С их помощью ваши зубы будут всегда в хорошем состоянии и не станут беспокоить своего владельца.

Основные советы сохранения зубов

Совет 1. Посещайте врача-стоматолога раз в полгода

Несмотря на то, что даже если вы хвастаетесь здоровыми зубами, не стоит забывать о регулярных визитах к стоматологу. Так вы сможете предотвратить распространение многих зубных заболеваний, причем, в начале их развития.

Кроме того, стоматолог оценит состояние ваших зубов, а, если появился кариес, то сделает все, чтобы поскорее с ним справиться.

Совет 2. Меняйте зубную щетку раз в три месяца

Вряд ли каждый из нас на регулярной основе меняет зубную щетку. Нам может не хватать времени, денег или желания. Но, все врачи-стоматологи в один голос утверждают, что значимость замены зубных щеток велика.

Ведь в них скапливается большое количество болезнетворных бактерий, которые начинают разрушать зубную эмаль и негативно воздействуют на качество зубов и десен. Подбирать зубные щетки также следует правильно.

Обратите внимание на присутствие проблем в вашем рте. Если беспокоит сильная кровоточивость, то лучше приобретать зубные щетки с мягкими ворсинками.

Совет 3. Чистите все ротовую полость

Вы должны знать о том, что бактерии могут скапливаться не только на деснах, но и на щеках и языке. В результате следует очищать не только зубы.

Делать подобные манипуляции рекомендуется как утром, так и вечером. Чтобы добиться лучшего эффекта – после каждого приема пищи.

Совет 4. Не пренебрегайте зубной нитью

Помимо качественной зубной щетки, в вашем арсенале должна быть зубная нить. Конечно, она не поможет быстро и качественно очистить зубы и щеки, но с ее помощью возможно убрать налет и остатки пищи с труднодоступных мест.

Совет 5. Исключите кислоты и сахар из своего рациона

Помните, что кислоты не меньше сахара могут нанести вред здоровью зубов. Поэтому, чтобы сохранить здоровье в нашем рте, важно исключить карамельки и газированные напитки.

Кроме того, с осторожностью употребляйте в пищу свежевыжатые фруктовые соки (после них стоматологи рекомендуют прополоскать рот).

Помните, чтобы зубы также могут пострадать от кофе и крепкого чая, а также от никотина (если вы курите).

Чтобы всегда обладать здоровыми, крепкими и красивыми зубами важно правильно питаться. Старайтесь включать в рацион исключительно продукты, которые богаты витаминами и омега-3 жирными кислотами (к примеру, рыбу, овощи, телятину, мясо птицы).

Также не стоит забывать о биодобавках, которые можно приобрести в аптеках. Помните, что здоровье зубов исключительно в наших руках. Если вы правильно будете заботиться о гигиене полости своего рта, то избежите множества проблем.

Правда, важно не переусердствовать. Ведь если вы будете слишком яростно чистить зубы или массировать десны, то повредите поверхность зуба или мягкие ткани.

Подобное обстоятельство также скажется негативно на состоянии зубов. Поэтому во всем следует соблюдать меру.

Если вы хотите прочитать, как отбелить зубы в домашних условиях, переходите по ссылке.